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Mama rabbit

美味しくてヘルシーな料理が好きな私と、甘いものには目がないパパと娘。家族みんながハッピーになれるレシピをヴィーガン、ベジタリアン、グルテンフリーを中心にオーストラリアより発信しています。

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こんにちは🌞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
しばらくいろいろな行事が重なり、また自分の事でも忙しくなっていたので更新が滞りました😅　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
思うように自分の事が出来ない、物事が思ったように進まない、そんな時ってありますよね？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
さすがにフラストレーションが溜まってしまったのと同時に、ここ1-2週間いろんな事に対応するのに脳みそがパンパンになっていました😵‍💫　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
しょうがないと開き直って、できることから少しずつ進める、1mmでも進んでればイイじゃんってゆったり構える、あとはもう寝る😂　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
そんな感じで乗り切ったので、次の忙しい1週間もなんとか頑張れそうです😉💪　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
その合間に頑張ってる自分のティータイム用に焼いた“コーヒーカルダモンケーキ”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ブログ初期のレシピでグルテンフリーでしたが、今回ヴィーガン仕様で作っても美味しかったので、レシピに追記しました✨　
(フラックスシードミールを使います。)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
皆さんも時々自分を労りながら、忙しい師走を走り抜けてくださいね😊　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでは良い週末を✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆
“カルダモン”で検索してください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#海外子育て#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#カルダモン#コーヒーケーキ#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography#darkandmoodyfoodphoto

mamarabbitkitchen

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こんにちは🌞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ しばらくいろいろな行事が重なり、また自分の事でも忙しくなっていたので更新が滞りました😅　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 思うように自分の事が出来ない、物事が思ったように進まない、そんな時ってありますよね？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ さすがにフラストレーションが溜まってしまったのと同時に、ここ1-2週間いろんな事に対応するのに脳みそがパンパンになっていました😵‍💫　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ しょうがないと開き直って、できることから少しずつ進める、1mmでも進んでればイイじゃんってゆったり構える、あとはもう寝る😂　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ そんな感じで乗り切ったので、次の忙しい1週間もなんとか頑張れそうです😉💪　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その合間に頑張ってる自分のティータイム用に焼いた“コーヒーカルダモンケーキ” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ブログ初期のレシピでグルテンフリーでしたが、今回ヴィーガン仕様で作っても美味しかったので、レシピに追記しました✨　 (フラックスシードミールを使います。) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 皆さんも時々自分を労りながら、忙しい師走を走り抜けてくださいね😊　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでは良い週末を✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆 “カルダモン”で検索してください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#海外子育て#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#カルダモン#コーヒーケーキ#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography#darkandmoodyfoodphoto

1日前

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1/16

＊ヴィーガンストロベリーガレット＊
(グルテンフリーオプションあり)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらはスペルト小麦粉又はグルテンフリーフラワーで作る、卵・乳製品無しのヴィーガンガレットです🍓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
米粉切れ中&日本からオーストラリアへの航空便受け付け停止中のため、米粉レシピ無しで失礼します😌🙏　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一からタルトやパイを作るよりも簡単で、そして何よりヘルシー✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
果物の甘さを活かした甘さ控えめタイプです✨(でも私の家族はこのようにアイスクリーム乗せですけどね😅結局甘くなる‼️)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
グルテンフリーフラワーの場合はチアシードを入れて生地をまとめやすくする必要があるので、焼き上がり食感もややモッチリ。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
とっても簡単でヘルシーなストロベリーガレット。もちろん普通の小麦粉や他の果物でも作れるので、アレンジして下さいね✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
林檎バージョンは追ってレシピアップしていきます🍎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆トップページのギャラリーから見つけてください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#ガレット#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#苺スイーツ#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography#strawberrygalette#glutenfreesweets#foodphotographystorytelling

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＊ヴィーガンストロベリーガレット＊ (グルテンフリーオプションあり) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらはスペルト小麦粉又はグルテンフリーフラワーで作る、卵・乳製品無しのヴィーガンガレットです🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 米粉切れ中&日本からオーストラリアへの航空便受け付け停止中のため、米粉レシピ無しで失礼します😌🙏　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一からタルトやパイを作るよりも簡単で、そして何よりヘルシー✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 果物の甘さを活かした甘さ控えめタイプです✨(でも私の家族はこのようにアイスクリーム乗せですけどね😅結局甘くなる‼️) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ グルテンフリーフラワーの場合はチアシードを入れて生地をまとめやすくする必要があるので、焼き上がり食感もややモッチリ。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ とっても簡単でヘルシーなストロベリーガレット。もちろん普通の小麦粉や他の果物でも作れるので、アレンジして下さいね✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 林檎バージョンは追ってレシピアップしていきます🍎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆トップページのギャラリーから見つけてください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#ガレット#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#苺スイーツ#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography#strawberrygalette#glutenfreesweets#foodphotographystorytelling

1週間前

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2/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ベリー類が旬の中、ラズベリーやブルーベリーばかりのレシピが続きましたが、忘れちゃいけないのがストロベリーです🍓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ということで、海外のレシピサイトでここしばらく流行っていて、ずっと気になっていたフルーツガレットをヴィーガン仕様で苺ガレットにしました✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
スペルト小麦又はグルテンフリーフラワーで。(米粉切れ中でレシピ作れず😬)
ココナッツシュガー使用ですが、最小限にして果物の甘みで頂きます😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
華やかな見た目とは裏腹に、めちゃくちゃ簡単に作れちゃうので、とってもオススメですよ〜✨
(実は面倒くさがり屋の私ですが、気負わずサクッと作れます😉👍)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
いろんな果物で作れるのも魅力✨アレンジバージョンの林檎ガレットも追ってレシピアップできるよう準備中です🙃　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ひとまず、ストロベリーガレットのレシピは記事が出来次第、ブログにアップしていきますね✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでは良い一日をお過ごしください😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンフード#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#スペルト小麦#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#苺スイーツ#苺レシピ#ガレット#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography#foodphotostorytelling#darkandmoodyshot#strawberrygallete

mamarabbitkitchen

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ベリー類が旬の中、ラズベリーやブルーベリーばかりのレシピが続きましたが、忘れちゃいけないのがストロベリーです🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ということで、海外のレシピサイトでここしばらく流行っていて、ずっと気になっていたフルーツガレットをヴィーガン仕様で苺ガレットにしました✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ スペルト小麦又はグルテンフリーフラワーで。(米粉切れ中でレシピ作れず😬) ココナッツシュガー使用ですが、最小限にして果物の甘みで頂きます😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 華やかな見た目とは裏腹に、めちゃくちゃ簡単に作れちゃうので、とってもオススメですよ〜✨ (実は面倒くさがり屋の私ですが、気負わずサクッと作れます😉👍) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ いろんな果物で作れるのも魅力✨アレンジバージョンの林檎ガレットも追ってレシピアップできるよう準備中です🙃　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ひとまず、ストロベリーガレットのレシピは記事が出来次第、ブログにアップしていきますね✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでは良い一日をお過ごしください😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンフード#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#スペルト小麦#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#苺スイーツ#苺レシピ#ガレット#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography#foodphotostorytelling#darkandmoodyshot#strawberrygallete

2週間前

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3/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
オーストラリアは夏に近づいてきて、日中はちょっと冷たい飲み物が飲みたくなる日も増えてきました。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでも私は相変わらず夏でも温かい飲み物&ディカフェ派ですが😅、気温35度を超えると無性にアイスコーヒーが飲みたくなる時が。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
私が初めてオーストラリアに来てアイスコーヒーを頼んで驚いたこと✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
アイスコーヒーを頼んだらバニラアイスが上にのって出てきた🍨‼️
そう、コーヒーフロートです‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
普通のコーヒーと比べると値段はもちろん上がりますが(エスプレッソも2ショットなので)、場所によってはアイスクリームがあっても無くても値段は一緒の場合もあるので、それならアイスクリームいっちゃおうかな。。？と食いしん坊欲に時々負けてしまう時も。。。😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ちなみに、場所によってはアイスラテと注文するとアイスクリームなしのオーダーになって値段も安くなったり、又はアイスクリームをのせないお店もたまにあります。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
国によってこんな違いがあると面白いですよね😃まだ本格的な夏には突入していないので、もうしばらく温かい飲み物で内臓を健やかに保って、時にはアイスコーヒーを楽しめる体の準備をしたいと思います😉👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
日本は逆に日に日に寒くなるかと思いますが、温かい飲み物を飲んで免疫力が下がらないよう気をつけて下さいね😌🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
先日投稿したココナッツチョコグレーズクッキーもコーヒーと一緒に食べたくなる美味しいオススメクッキー♪良かったらお試しください✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでは今日も良い一日を✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
オーストラリアよりヴィーガンスイーツ、グルテンフリースイーツ、ベジ飯レシピブログを発信しています。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ヘルシーにしたいけど美味しいものが食べたいかた、甘いものがただ好きな方、食事制限がある方、レシピはプロフィール欄から覗いてみてくださいね✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#アイスコーヒー#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography＃icedcoffeepouringshot#icedcoffee#darkandmoodyphoto

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ オーストラリアは夏に近づいてきて、日中はちょっと冷たい飲み物が飲みたくなる日も増えてきました。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでも私は相変わらず夏でも温かい飲み物&ディカフェ派ですが😅、気温35度を超えると無性にアイスコーヒーが飲みたくなる時が。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 私が初めてオーストラリアに来てアイスコーヒーを頼んで驚いたこと✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ アイスコーヒーを頼んだらバニラアイスが上にのって出てきた🍨‼️ そう、コーヒーフロートです‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 普通のコーヒーと比べると値段はもちろん上がりますが(エスプレッソも2ショットなので)、場所によってはアイスクリームがあっても無くても値段は一緒の場合もあるので、それならアイスクリームいっちゃおうかな。。？と食いしん坊欲に時々負けてしまう時も。。。😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ちなみに、場所によってはアイスラテと注文するとアイスクリームなしのオーダーになって値段も安くなったり、又はアイスクリームをのせないお店もたまにあります。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 国によってこんな違いがあると面白いですよね😃まだ本格的な夏には突入していないので、もうしばらく温かい飲み物で内臓を健やかに保って、時にはアイスコーヒーを楽しめる体の準備をしたいと思います😉👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 日本は逆に日に日に寒くなるかと思いますが、温かい飲み物を飲んで免疫力が下がらないよう気をつけて下さいね😌🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 先日投稿したココナッツチョコグレーズクッキーもコーヒーと一緒に食べたくなる美味しいオススメクッキー♪良かったらお試しください✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでは今日も良い一日を✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ オーストラリアよりヴィーガンスイーツ、グルテンフリースイーツ、ベジ飯レシピブログを発信しています。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ヘルシーにしたいけど美味しいものが食べたいかた、甘いものがただ好きな方、食事制限がある方、レシピはプロフィール欄から覗いてみてくださいね✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#アイスコーヒー#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography＃icedcoffeepouringshot#icedcoffee#darkandmoodyphoto

2週間前

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4/16

＊ヴィーガン・グルテンフリー　ココナッツチョコレートグレーズクッキー＊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらはココナッツファイン、ココナッツシュガー、ココナッツオイルが入ったクッキーをチョコレートコーティングした、ココナッツ&チョコレート好きさんにはたまらないクッキーです✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
小さい頃はプレーンクッキーよりもチョコグレーズクッキーが大好きだった私。ちょっとチョコレートが付いてるだけでテンションが上がったのを覚えています🤤　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
そんなワクワクした気持ちになりたくて大好きなココナッツとチョコレートを合わせてみました✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ただこのクッキー、チョコレート無しでも実は十分美味しいんです(そのままで食べることも😅) でもでも、チョコレートでグレードアップさせたら、さらに美味しい👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
とっても簡単で美味しいので、ココナッツ好きさんも、そうじゃない方もぜひお試しください😊　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆
“チョコグレーズクッキー”で検索してください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#クッキーレシピ海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#フードフォトグラフィー#ココナッツクッキー#coconutcookies#foodstagram#vegansweets#foodphotography

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＊ヴィーガン・グルテンフリー　ココナッツチョコレートグレーズクッキー＊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらはココナッツファイン、ココナッツシュガー、ココナッツオイルが入ったクッキーをチョコレートコーティングした、ココナッツ&チョコレート好きさんにはたまらないクッキーです✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 小さい頃はプレーンクッキーよりもチョコグレーズクッキーが大好きだった私。ちょっとチョコレートが付いてるだけでテンションが上がったのを覚えています🤤　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ そんなワクワクした気持ちになりたくて大好きなココナッツとチョコレートを合わせてみました✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ただこのクッキー、チョコレート無しでも実は十分美味しいんです(そのままで食べることも😅) でもでも、チョコレートでグレードアップさせたら、さらに美味しい👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ とっても簡単で美味しいので、ココナッツ好きさんも、そうじゃない方もぜひお試しください😊　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆 “チョコグレーズクッキー”で検索してください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#クッキーレシピ海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#フードフォトグラフィー#ココナッツクッキー#coconutcookies#foodstagram#vegansweets#foodphotography

2週間前

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5/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
日本では春が卒業と入学の季節ですが、オーストラリアでは夏にあります。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
あと5週間ほどで小学校を卒業する娘は、来年2月からハイスクールへ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらは中高一貫校でハイスクールと言うんですね。ここに入るのを境に子供達はグッと大人っぽくなります。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
その成長が嬉しい半面、やっぱり寂しい。。🥲　既に態度も身なりもティーンエイジャー化してる。。。😅　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
でもいつかは子供も離れていくので、寂しがってるのではなく、自分も同時に成長していかないとですね😌💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ということで、また一歩自分の成長の為、次の挑戦の為の取り組みに使う時間を増やしていくので、以前よりレシピ更新・投稿が遅くなります。既に遅くなってますが。。😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
いつも、イイね、フォロー、素敵なコメント有難うございます✨
スローダウンしても食べたいものは続けていきますので、今後とも宜しくお願いします😋🙏✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
オーストラリア🇦🇺よりヴィーガンスイーツ・グルテンフリースイーツ・ベジ飯レシピを発信しています✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ヘルシーだけど美味しいものが食べたい方、ヴィーガンスイーツって美味しいの？と思う方、健康上の理由で食事制限のある方、良かったらプロフィール欄のリンクからレシピを覗いてみてくださいね😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでは今日も良い一日をお過ごしください✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#米粉レシピ#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 日本では春が卒業と入学の季節ですが、オーストラリアでは夏にあります。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ あと5週間ほどで小学校を卒業する娘は、来年2月からハイスクールへ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらは中高一貫校でハイスクールと言うんですね。ここに入るのを境に子供達はグッと大人っぽくなります。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その成長が嬉しい半面、やっぱり寂しい。。🥲　既に態度も身なりもティーンエイジャー化してる。。。😅　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ でもいつかは子供も離れていくので、寂しがってるのではなく、自分も同時に成長していかないとですね😌💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ということで、また一歩自分の成長の為、次の挑戦の為の取り組みに使う時間を増やしていくので、以前よりレシピ更新・投稿が遅くなります。既に遅くなってますが。。😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ いつも、イイね、フォロー、素敵なコメント有難うございます✨ スローダウンしても食べたいものは続けていきますので、今後とも宜しくお願いします😋🙏✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ オーストラリア🇦🇺よりヴィーガンスイーツ・グルテンフリースイーツ・ベジ飯レシピを発信しています✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ヘルシーだけど美味しいものが食べたい方、ヴィーガンスイーツって美味しいの？と思う方、健康上の理由で食事制限のある方、良かったらプロフィール欄のリンクからレシピを覗いてみてくださいね😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでは今日も良い一日をお過ごしください✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#米粉レシピ#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography

4週間前

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6/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
平日の朝はバタバタしていて余裕がありませんが、週末はリクエストの多いパンケーキ🥞　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
旬のブルーベリーをたっぷり使ってヴィーガン・グルテンフリーパンケーキのレシピを作っています♪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ただここでも私のヘルシー志向と娘のヘルシーかどうかはどうでもいい志向で対立が😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
もっちり度は出るけどオートミール入りにしたい私と、もっちりじゃなく普通のふわふわパンケーキがいい娘。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
おそらく娘の意見に擦り寄うことになりそうですが。。。もうちょっとだけ試作続けて完成させます😉(何がなんでもオートミール入れようとしてる私😂)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
食べてみんながハッピーが理想ですよね✨
それではみなさんも今日もハッピーな一日をお過ごしください✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#
ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#ブルーベリー#パンケーキ#ヴィーガンパンケーキ#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#
朝食#foodstagram#veganpancakes#
Blueberrypancake#
foodphotography#
gluten-freepancakes

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 平日の朝はバタバタしていて余裕がありませんが、週末はリクエストの多いパンケーキ🥞　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 旬のブルーベリーをたっぷり使ってヴィーガン・グルテンフリーパンケーキのレシピを作っています♪ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ただここでも私のヘルシー志向と娘のヘルシーかどうかはどうでもいい志向で対立が😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ もっちり度は出るけどオートミール入りにしたい私と、もっちりじゃなく普通のふわふわパンケーキがいい娘。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ おそらく娘の意見に擦り寄うことになりそうですが。。。もうちょっとだけ試作続けて完成させます😉(何がなんでもオートミール入れようとしてる私😂) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食べてみんながハッピーが理想ですよね✨ それではみなさんも今日もハッピーな一日をお過ごしください✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン# ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#ブルーベリー#パンケーキ#ヴィーガンパンケーキ#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真# 朝食#foodstagram#veganpancakes# Blueberrypancake# foodphotography# gluten-freepancakes

4週間前

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7/16

＊ヴィーガン・グルテンフリーラズベリーチョコブッセ＊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらは冷やして食べるヴィーガンスイーツ✨卵・乳製品・小麦粉・砂糖不使用で作れるのに、ヘルシースイーツとは思えないほど濃厚で美味しいラズベリーチョコブッセです✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
グルテンフリーフラワー又は米粉使用、甘味料はメープルシロップのみを使います。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ソフトクッキー生地にココナッツクリームで作るヴィーガンチョコクリーム、冷凍ラズベリーで作るラズベリーソースを挟んで、後は冷蔵庫で休ませれば至福の時間が待ってます😆✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
そう挟んで直ぐではなく、クリームが少し硬くなりソフトクッキーと馴染むまでグッと我慢ですよ😑💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
工程は多く感じますが、作ってみると意外と簡単👍とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね😊️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆
トップページのギャラリー又は最新のレシピ欄で見つけてください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#米粉#米粉スイーツ#プラントベース#ラズベリースイーツ#ブッセレシピ#海外子育て#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#フードフォトグラフィー#foodstagram#vegansweets#foodphotostyling
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#monthlytechniquechallenge
Theme: layering
@foodcapturecollective host by @larisaniedle & @some_indian_girl

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＊ヴィーガン・グルテンフリーラズベリーチョコブッセ＊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらは冷やして食べるヴィーガンスイーツ✨卵・乳製品・小麦粉・砂糖不使用で作れるのに、ヘルシースイーツとは思えないほど濃厚で美味しいラズベリーチョコブッセです✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ グルテンフリーフラワー又は米粉使用、甘味料はメープルシロップのみを使います。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ソフトクッキー生地にココナッツクリームで作るヴィーガンチョコクリーム、冷凍ラズベリーで作るラズベリーソースを挟んで、後は冷蔵庫で休ませれば至福の時間が待ってます😆✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ そう挟んで直ぐではなく、クリームが少し硬くなりソフトクッキーと馴染むまでグッと我慢ですよ😑💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 工程は多く感じますが、作ってみると意外と簡単👍とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね😊️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆 トップページのギャラリー又は最新のレシピ欄で見つけてください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#米粉#米粉スイーツ#プラントベース#ラズベリースイーツ#ブッセレシピ#海外子育て#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#フードフォトグラフィー#foodstagram#vegansweets#foodphotostyling ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #monthlytechniquechallenge Theme: layering @foodcapturecollective host by @larisaniedle & @some_indian_girl

4週間前

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8/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
前回の投稿で少しご紹介したヴィーガン・グルテンフリーラズベリーチョコブッセ。レシピは完成したので、後は記事を仕上げるだけです🙂💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
このスイーツは何回作っても家族にウンザリされることがなく😂、家族や食べてもらった友達みんなが恋に落ちたスイーツです💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
そう、みんながまた食べたい〜って恋しくなる、そんな味なんです✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ブッセと言えば、子供の頃に母がスーパーで買ってきてくれたお菓子。6個しか入ってないのに結構値段がする、そして直ぐ無くなるのでちょっと特別なお菓子でした。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
その頃のもっと食べたいな〜っていう欲をこのレシピに詰めましたよ〜😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
自分で作っていっぱい食べれる😁👍
でも食べ過ぎは良くないですが、小麦粉・卵・乳製品・砂糖不使用で罪悪感少なめです😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピは明日ブログにアップする予定です😊
それでは今日も良い一日をお過ごしください✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンスイーツ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#プラントベース#米粉スイーツ#米粉レシピ#ラズベリー#ブッセ#海外子育て#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#
フードフォトグラフィー#foodstagram#vegansweets#foodphotography#raspberrysweets#foodcapturecollective#eatseasonal#

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前回の投稿で少しご紹介したヴィーガン・グルテンフリーラズベリーチョコブッセ。レシピは完成したので、後は記事を仕上げるだけです🙂💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ このスイーツは何回作っても家族にウンザリされることがなく😂、家族や食べてもらった友達みんなが恋に落ちたスイーツです💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ そう、みんながまた食べたい〜って恋しくなる、そんな味なんです✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ブッセと言えば、子供の頃に母がスーパーで買ってきてくれたお菓子。6個しか入ってないのに結構値段がする、そして直ぐ無くなるのでちょっと特別なお菓子でした。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その頃のもっと食べたいな〜っていう欲をこのレシピに詰めましたよ〜😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 自分で作っていっぱい食べれる😁👍 でも食べ過ぎは良くないですが、小麦粉・卵・乳製品・砂糖不使用で罪悪感少なめです😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピは明日ブログにアップする予定です😊 それでは今日も良い一日をお過ごしください✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンスイーツ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#プラントベース#米粉スイーツ#米粉レシピ#ラズベリー#ブッセ#海外子育て#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真# フードフォトグラフィー#foodstagram#vegansweets#foodphotography#raspberrysweets#foodcapturecollective#eatseasonal#

1か月前

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9/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
前回同様、大好きなラズベリーを使ったスイーツレシピを作っています✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
実は大分前に作り始めてほぼ完成していたのですが、立て続けに同じものを作っていると最後の方は家族もウンザリするので😅、何種類かを同時進行で試しているうちに放置されて忘れていたレシピです😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらは冷凍ラズベリーを使って作っているので(潰してソースにしてしまうのでフレッシュのを使うのが勿体無い🤣)、季節問わず楽しめますよ〜✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ヴィーガン・グルテンフリーラズベリーチョコブッセ✨レシピと記事が完成次第アップします☺️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでは今日も良い一日をお過ごしください✨☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#米粉スイーツ#ラズベリー#ブッセ#ココナッツミルク#プラントベース#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真が好きな人と繋がりたい#フードフォトグラフィー#foodstagram#vegansweets#foodphotography
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 前回同様、大好きなラズベリーを使ったスイーツレシピを作っています✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 実は大分前に作り始めてほぼ完成していたのですが、立て続けに同じものを作っていると最後の方は家族もウンザリするので😅、何種類かを同時進行で試しているうちに放置されて忘れていたレシピです😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらは冷凍ラズベリーを使って作っているので(潰してソースにしてしまうのでフレッシュのを使うのが勿体無い🤣)、季節問わず楽しめますよ〜✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ヴィーガン・グルテンフリーラズベリーチョコブッセ✨レシピと記事が完成次第アップします☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでは今日も良い一日をお過ごしください✨☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#米粉スイーツ#ラズベリー#ブッセ#ココナッツミルク#プラントベース#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真が好きな人と繋がりたい#フードフォトグラフィー#foodstagram#vegansweets#foodphotography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1か月前

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10/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
みなさん楽しいハロウインは過ごせましたか？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
もともとハロウインはアメリカの行事なので、一昔前はオーストラリアでは盛り上がっていませんでしたが、ここ最近はエリア一帯で盛り上がってる場所があり、本当に住宅街なの？と思うぐらいの人混みに💦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
娘もバッチリとコスチュームをきめて、ガッツリとお菓子を持って帰ってきましたよ😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ハロウインを意識してお菓子作りをしてませんでしたが、皆さんの投稿を見てるとどれも美味しそうで。。。🤤何かカボチャスイーツ作ろうかな？いまさら〜😂🤣❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それでは今日も良い一日をお過ごしください✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
オーストラリアよりヴィーガンスイーツ・グルテンフリースイーツ・ベジ飯レシピの発信しています✨
プロフィール欄のリンクから覗いてみてくださいね😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#フードフォトグラフィー#カボチャ#いまさらハロウイン#foodstagram#vegansweets#foodphotography
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ みなさん楽しいハロウインは過ごせましたか？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ もともとハロウインはアメリカの行事なので、一昔前はオーストラリアでは盛り上がっていませんでしたが、ここ最近はエリア一帯で盛り上がってる場所があり、本当に住宅街なの？と思うぐらいの人混みに💦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 娘もバッチリとコスチュームをきめて、ガッツリとお菓子を持って帰ってきましたよ😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ハロウインを意識してお菓子作りをしてませんでしたが、皆さんの投稿を見てるとどれも美味しそうで。。。🤤何かカボチャスイーツ作ろうかな？いまさら〜😂🤣❓ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それでは今日も良い一日をお過ごしください✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ オーストラリアよりヴィーガンスイーツ・グルテンフリースイーツ・ベジ飯レシピの発信しています✨ プロフィール欄のリンクから覗いてみてくださいね😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#フードフォトグラフィー#カボチャ#いまさらハロウイン#foodstagram#vegansweets#foodphotography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1か月前

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11/16

＊キドニービーンズと野菜の黄色いミネストローネ＊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらはお豆と野菜で栄養たっぷりの黄色いミネストローネです✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
トマトを使わず、ターメリックを使っているので黄色いんですよ〜✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
以前ターメリックで作るゴールデンラテの投稿でも言ったように、ターメリックの効能が凄い‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ターメリックに含まれるクルクミンという成分には、強い抗酸化性・抗炎症性、肝機能促進、解毒作用、抗アレルギー作用などがあるそうです✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ただ体に良いからと言っても推奨されている摂取量は一日1〜3gなので、取り過ぎないように😅　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
いろんな残り野菜で作れますが、ジャガイモは時間が経って味が染みた時がとっても美味しいので、ぜひ入れてくださいね✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
冷蔵庫にある野菜の整理にも便利なミネストローネ。トマト缶を切らしていてもスパイスがあれば大丈夫🙆‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
とっても簡単で美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆
“ミネストローネ”で検索してください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンレシピ#ベジタリアン#ベジタリアンレシピ#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#海外子育て#プラントベース#クックパッド#料理写真#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真が好きな人と繋がりたい#ミネストローネ#ターメリック#スープレシピ#vegan#veganfood#vegetarian#vegetarianfood#foodstagram#foodphotography#foodstyling

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＊キドニービーンズと野菜の黄色いミネストローネ＊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらはお豆と野菜で栄養たっぷりの黄色いミネストローネです✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ トマトを使わず、ターメリックを使っているので黄色いんですよ〜✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 以前ターメリックで作るゴールデンラテの投稿でも言ったように、ターメリックの効能が凄い‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ターメリックに含まれるクルクミンという成分には、強い抗酸化性・抗炎症性、肝機能促進、解毒作用、抗アレルギー作用などがあるそうです✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ただ体に良いからと言っても推奨されている摂取量は一日1〜3gなので、取り過ぎないように😅　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ いろんな残り野菜で作れますが、ジャガイモは時間が経って味が染みた時がとっても美味しいので、ぜひ入れてくださいね✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 冷蔵庫にある野菜の整理にも便利なミネストローネ。トマト缶を切らしていてもスパイスがあれば大丈夫🙆‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ とっても簡単で美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆 “ミネストローネ”で検索してください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンレシピ#ベジタリアン#ベジタリアンレシピ#グルテンフリー#グルテンフリーレシピ#海外子育て#プラントベース#クックパッド#料理写真#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真が好きな人と繋がりたい#ミネストローネ#ターメリック#スープレシピ#vegan#veganfood#vegetarian#vegetarianfood#foodstagram#foodphotography#foodstyling

1か月前

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12/16

＊ヴィーガン・グルテンフリーラズベリーレモンマフィン＊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
甘酸っぱいラズベリーとレモン約1個分の果汁を入れて作る爽やかなヴィーガンマフィン🍋さらにレモンアイシングで酸味とのバランスを取りました✨
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フレッシュラズベリー又は冷凍ラズベリーでも作れるので、季節を問わず楽しめます✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
食感はそれぞれ変わりますが、スペルト小麦粉、グルテンフリーフラワー又は米粉で作れるので、お好きな粉でどうぞ👍
(グルテンフリーフラワーはちょっと表面がボコボコしちゃいますが😅)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
とっても簡単なのにラズベリー好きさんにはたまらない美味しさのマフィン😋
ラズベリーが手に入ったら、ぜひ作ってみてくださいね✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆
トップページ下のギャラリー又は、スクロールして“最新のレシピ”から見つけてください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#米粉レシピ#米粉スイーツ#ラズベリー#レモン#マフィンレシピ#プラントベース#クックパッド#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography

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＊ヴィーガン・グルテンフリーラズベリーレモンマフィン＊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 甘酸っぱいラズベリーとレモン約1個分の果汁を入れて作る爽やかなヴィーガンマフィン🍋さらにレモンアイシングで酸味とのバランスを取りました✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ フレッシュラズベリー又は冷凍ラズベリーでも作れるので、季節を問わず楽しめます✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食感はそれぞれ変わりますが、スペルト小麦粉、グルテンフリーフラワー又は米粉で作れるので、お好きな粉でどうぞ👍 (グルテンフリーフラワーはちょっと表面がボコボコしちゃいますが😅) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ とっても簡単なのにラズベリー好きさんにはたまらない美味しさのマフィン😋 ラズベリーが手に入ったら、ぜひ作ってみてくださいね✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆 トップページ下のギャラリー又は、スクロールして“最新のレシピ”から見つけてください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#米粉レシピ#米粉スイーツ#ラズベリー#レモン#マフィンレシピ#プラントベース#クックパッド#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography

1か月前

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13/16

おはようございます☀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
オーストラリアはすっかり春の陽気になり、スーパーの店頭にはベリー達がたくさん並んでいます🍓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
その中でも私が一番好きなのがラズベリー✨
ただ貴重なベリーのため他のベリーと比べてお値段がはるんですよね😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
でも旬の時期のラズベリーは甘さがしっかりあって、美味しい〜💕やっぱりラズベリーのスイーツが食べたい‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ということで、ラズベリーとレモンのヴィーガンマフィンをスペルト小麦、グルテンフリーフラワー、米粉で作れるレシピを作りました✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
それぞれ食感は変わりますが、味はどれもめちゃくちゃ美味しい〜😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
冷凍ラズベリーでも作れるので季節を問わず作れますよ😙👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ブログ記事は明日アップする予定です✨
それでは今日も良い一日をお過ごしください🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#スペルト小麦#マフィン#ラズベリー#米粉レシピ#米粉スイーツ#クックパッド#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography
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おはようございます☀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ オーストラリアはすっかり春の陽気になり、スーパーの店頭にはベリー達がたくさん並んでいます🍓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ その中でも私が一番好きなのがラズベリー✨ ただ貴重なベリーのため他のベリーと比べてお値段がはるんですよね😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ でも旬の時期のラズベリーは甘さがしっかりあって、美味しい〜💕やっぱりラズベリーのスイーツが食べたい‼️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ということで、ラズベリーとレモンのヴィーガンマフィンをスペルト小麦、グルテンフリーフラワー、米粉で作れるレシピを作りました✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ それぞれ食感は変わりますが、味はどれもめちゃくちゃ美味しい〜😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 冷凍ラズベリーでも作れるので季節を問わず作れますよ😙👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ブログ記事は明日アップする予定です✨ それでは今日も良い一日をお過ごしください🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#ヘルシースイーツ#プラントベース#スペルト小麦#マフィン#ラズベリー#米粉レシピ#米粉スイーツ#クックパッド#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1か月前

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14/16

こんにちは✨

コーヒーが大好きな私ですが、最近はカフェインを摂ると心臓がバクバクするようになりまして。。。😅

専らディカフェのコーヒーを飲んでいますが、時々気分を変えて飲むゴールデンラテもお気に入り✨

健康志向の強い方はもうご存知かと思いますが、ターメリックを入れたノンカフェインの飲み物です✨

ターメリックは抗酸化・抗炎症効果があり、それによりアンチエイジングにもイイそうですよ👍

ただ1日に推奨される摂取量は1〜3gなので、体に良いとは言えガブガブ飲みすぎないようにしましょう😂

私が作るレシピはざっくりこんな感じです👇

豆乳　350cc
ターメリック　小さじ1/4
シナモン　　　小さじ1/4
擦り下ろした生姜　小さじ1
蜂蜜　　　小さじ1

上記の材料を全て小鍋に入れ混ぜて、沸騰しない程度に温めたらミルクフォーマーで泡立てて完成♪

お好きなミルク、甘味料、ジンジャーパウダー(小さじ1/4)、など代用できるので、自分好みに作れます👍

日本は急に冷え込んでいるようですが、体の中から温まるこんな飲み物でホッと一息はいかがですか？

くれぐれも風邪を引かないよう気をつけてくださいね😌🙏

🇦🇺よりヴィーガン・グルテンフリースイーツ、ベジ飯レシピを発信しています。

ぜひプロフィール欄のリンクから覗いてみてくださいね✨

#ターメリックラテ #ターメリック#シナモン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンレシピ#グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #プラントベース #料理写真 #料理写真好きな人と繋がりたい #海外子育て#foodphotography

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こんにちは✨ コーヒーが大好きな私ですが、最近はカフェインを摂ると心臓がバクバクするようになりまして。。。😅 専らディカフェのコーヒーを飲んでいますが、時々気分を変えて飲むゴールデンラテもお気に入り✨ 健康志向の強い方はもうご存知かと思いますが、ターメリックを入れたノンカフェインの飲み物です✨ ターメリックは抗酸化・抗炎症効果があり、それによりアンチエイジングにもイイそうですよ👍 ただ1日に推奨される摂取量は1〜3gなので、体に良いとは言えガブガブ飲みすぎないようにしましょう😂 私が作るレシピはざっくりこんな感じです👇 豆乳　350cc ターメリック　小さじ1/4 シナモン　　　小さじ1/4 擦り下ろした生姜　小さじ1 蜂蜜　　　小さじ1 上記の材料を全て小鍋に入れ混ぜて、沸騰しない程度に温めたらミルクフォーマーで泡立てて完成♪ お好きなミルク、甘味料、ジンジャーパウダー(小さじ1/4)、など代用できるので、自分好みに作れます👍 日本は急に冷え込んでいるようですが、体の中から温まるこんな飲み物でホッと一息はいかがですか？くれぐれも風邪を引かないよう気をつけてくださいね😌🙏 🇦🇺よりヴィーガン・グルテンフリースイーツ、ベジ飯レシピを発信しています。ぜひプロフィール欄のリンクから覗いてみてくださいね✨ #ターメリックラテ #ターメリック#シナモン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンレシピ#グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #プラントベース #料理写真 #料理写真好きな人と繋がりたい #海外子育て#foodphotography

1か月前

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15/16

＊ドライフィグとデーツのヴィーガン・グルテンフリーブラウニー＊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
こちらは乾燥イチジクとデーツとメープルシロップで甘みをつけた、体に優しいヴィーガン・グルテンフリーブラウニーです✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
卵・乳製品・小麦粉・砂糖なし。粉類はグルテンフリーフラワー又は米粉、アーモンドパウダー、ココナッツファインにココアパウダーで、ヘルシーだけど濃厚ねっちょりな食感が楽しめます😋　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
元々はかなり前にクックパッドに載せていたレシピですが、「ヘルシー過ぎる！」という理由で娘には不評だったものを😅、甘みを増量させて改良して載せたブログの初期の頃のレシピなんです。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
しかし久しぶりに作ったら、もうちょっとだけ甘さを抑えても大丈夫かも🤔と、感じたので若干甘さを抑えた分量を更新しています😌　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
自分が良しと思っていた味が、食生活の変化と共に？年齢と共に？少しずつ変化してるようです😅　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
とっても簡単でヘルシーな上に濃厚で美味しいの乾燥イチジクとデーツのブラウニー、ぜひ作ってみてくださいね✨　
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
レシピはプロフィール欄のリンクから👆
“ドライフィグ”で検索してください。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#米粉#米粉レシピ#米粉スイーツ#デーツ#いちじく#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography

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＊ドライフィグとデーツのヴィーガン・グルテンフリーブラウニー＊ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ こちらは乾燥イチジクとデーツとメープルシロップで甘みをつけた、体に優しいヴィーガン・グルテンフリーブラウニーです✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 卵・乳製品・小麦粉・砂糖なし。粉類はグルテンフリーフラワー又は米粉、アーモンドパウダー、ココナッツファインにココアパウダーで、ヘルシーだけど濃厚ねっちょりな食感が楽しめます😋　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 元々はかなり前にクックパッドに載せていたレシピですが、「ヘルシー過ぎる！」という理由で娘には不評だったものを😅、甘みを増量させて改良して載せたブログの初期の頃のレシピなんです。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ しかし久しぶりに作ったら、もうちょっとだけ甘さを抑えても大丈夫かも🤔と、感じたので若干甘さを抑えた分量を更新しています😌　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 自分が良しと思っていた味が、食生活の変化と共に？年齢と共に？少しずつ変化してるようです😅　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ とっても簡単でヘルシーな上に濃厚で美味しいの乾燥イチジクとデーツのブラウニー、ぜひ作ってみてくださいね✨　 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ レシピはプロフィール欄のリンクから👆 “ドライフィグ”で検索してください。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ヴィーガン#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツレシピ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ#グルテンフリーレシピ#米粉#米粉レシピ#米粉スイーツ#デーツ#いちじく#ヘルシースイーツ#プラントベース#クックパッド#海外子育て#海外お菓子作り#料理好きな人と繋がりたい#料理写真を撮ってる人と繋がりたい#料理写真#tastyjapan#foodstagram#vegansweets#foodphotography

2か月前

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