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ヴィーガン生チョコ風ケーキ(グルテンフリー)

こんにちは、Reikoです。ブログ開始当初からあったヴィーガン生チョコ風ケーキのレシピ(もとは6~7年前に某レシピサイトに載せていたもの)を、今回大幅にリニューアルしました!

実は。。。このレシピを作った当初は玄米菜食をしていて、私の甘さ控えめが極端になっていた時期。しかし、子供が成長し外でいろんな味を覚えてくると、「甘くなくて美味しくない。」と一口食べて終了される事件が起きたんですね(泣)。

さらに友達が来ても「あのケーキは出さないでね。」とまで言われ、ショックで我に返ることに。。。

そう、家族がハッピーになるためのヘルシーレシピのはずが、以前の私は自分が一番満足する味(エゴ)を家族に押し付けていたんだ、と。

今は健康マニアの方だけでなく、家族やより多くの方に喜んでもらえるレシピ作りを心掛けていますが、それが反映されていないこちらの古いレシピ(以前のレシピ改正でもまだ甘さ控えめ)をやっと本格的リニューアルに至りました。

さらに食感ももっと生チョコ感が出るようにレシピ改良を重ね、やっと娘からの「美味しい!」を頂けたのでレシピ公開です♪

工程は変わらずフードプロセッサーで簡単♪濃厚でネッチョリ美味しいですが、ヴィーガン・グルテンフリーで体に優しいスイーツです。

ぜひ、リニューアルしたヴィーガン生チョコ風ケーキをお試しください♪下からのコメント、又はインスタから感想を頂けると嬉しいです♪

こちらもおススメのヴィーガン・グルテンフリーチョコスイーツ♪
ヴィーガンチョコレートアイスクリーム
ヴィーガンダブルチョコレートクッキー(グルテンフリー)
ヴィーガンダブルチョコレートクッキー(グルテンフリー)

ヴィーガン生チョコ風ケーキの材料は。。。?

  • デーツ
  • 豆乳・・・・又はその他の植物性ミルク
  • ココナッツミルク
  • メープルシロップ
  • グルテンフリーフラワー・・・・又は製菓用米粉
  • 無糖ココアパウダー
  • インスタントコーヒー(オプショナル)

インスタントコーヒーは味に深みを出すために少量入れていますが、なくても大丈夫〇。材料をシンプルにするためにココナッツオイルを省きましたが、それでもしっかり濃厚ですよ~。

ヴィーガン生チョコ風ケーキの作る際のポイントは。。?

フードプロセッサーを回すときは、蓋をしっかり押さえよう!・・・・水分量があるので、しっかり押さえていないと漏れることがあります。(私の経験談より)

焼きたてでなく時間を置いてから食べよう!・・・・これは作るポイントではなく食べる時のポイントですが、時間を置いて味も食感もしっとり馴染んだ頃がとっても美味しく頂けます。すぐ食べたくても我慢です(笑)!

ヴィーガン生チョコ風ケーキの保存方法は。。。

焼いて完全に冷ましたケーキを密閉容器に入れ、冷蔵保存で2~3日以内に食べきりましょう。

冷凍保存の場合は適当な大きさにカットし、一つずつサランラップで包んでフリーザーバッグへ。1カ月程保存できますが、やはり冷凍すると日ごとに味が落ちてくるので、早めに食べきるのをおすすめします。食べるときは常温(夏場は冷蔵庫で)自然解凍で。

ヴィーガン生チョコ風ケーキ(グルテンフリー)

Recipe by mamarabbitCourse: グルテンフリースイーツ, ヴィーガンスイーツCuisine: アメリカンDifficulty: 簡単
Servings

8

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

30

minutes
Calories

145

kcal

フードプロセッサーを使って、簡単に砂糖なしの濃厚なヴィーガン生チョコ風ケーキが作れます!おもてなしやお祝い事にもおススメです♪

Ingredients

  • 100g(約3/4カップ) 乾燥デーツ(NOTE①参照)

  • 103g(1/2カップ) 豆乳又はその他の植物性ミルク

  • 190g(200ml)  ココナッツミルク1/2缶

  • 84g(大さじ4)  メープルシロップ

  • 80g(大さじ8)  グルテンフリーフラワー又は製菓用米粉70g(大さじ7)

  • 48g(大さじ8)  無糖ココアパウダー

  • 1g(小さじ1/2) インスタンコーヒー(オプショナル)

Directions

  • 小鍋に豆乳と乾燥デーツを入れ強火にかけ、沸騰したら直ぐ弱火にし5分ほど煮る。火から下ろし、粗熱を取る。
  • オーブンを180度に予熱開始、型にベーキングシートを引いておく。(15㎝ホール型使用)
  • フードプロセッサーにココナッツミルク(缶を良く振ってから開封)、メープルシロップ、インスタントコーヒー、1で煮たデーツ(豆乳の残り汁も)を入れ、蓋をしっかり押さえて全体が滑らかになるまで攪拌する。(NOTE②参照)
  • さらにグルテンフリーフラワーとココアパウダーも追加し、粉っぽさが無くなるまで攪拌する。(NOTE③参照)
  • 型に生地を流し込み、スパチュラかスプーンの背で表面を平らにし、オーブンに入れ35分程焼く。
    焼けたら型から外し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。お好みでココアパウダーを振って頂きます♪(NOTE④参照)

Notes

  • ①私はPitted dates という、小さく固めのタイプのデーツを使っています。
  • ②ココナッツミルク缶は、良く振ってから開けて使ってください。
  • ③材料を攪拌している間に一度FPを止め、周りに飛んだ粉を混ぜ込み、再度回してください。
  • ④焼きたてよりも時間を置いて味や食感がしっとり馴染んだ頃の方が美味しくなります。翌日はさらに馴染んで美味しくなります。
  • お使いのオーブンによって、時間調節をお願いします。

レシピを使って料理をする前に、こちらを一読下さい。
→ 計量と材料

 

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